Smoothie Ρόκα με Σταφύλια, Νεκταρίνι & Κεφίρ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- 1/2 Kούπα Rόκα
- 1 Μικρό Μήλο Fuji σε κομμάτια
- 2 Νεκταρίνια σε κομμάτια
- 20 Ρώγες Σταφύλια
- 1/2 Κούπα Κεφίρ
- 1/2 Κούπα Παγάκια
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πλένουμε τη ρόκα με άφθονο νερό.
Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και αναμειγνύουμε σε υψηλή ταχύτητα για περίπου 1 λεπτό ή μέχρι τα υλικά να ομογενοποιηθούν.
Σερβίρουμε με φέτες νεκταρίνι και μήλο.
