1

ΠΡΑΣΙΝΟ SMOOTHIE


Πράσινο Smoothie
Print Recipe
Όλα τα πράσινα smoothies αποτελούν μια εξαιρετικά υγιεινή επιλογή
Μερίδες Χρόνος προετοιμασίας
1 Μερίδα 5' Χρόνος Προετοιμασίας
Μερίδες Χρόνος προετοιμασίας
1 Μερίδα 5' Χρόνος Προετοιμασίας
Πράσινο Smoothie
Print Recipe
Όλα τα πράσινα smoothies αποτελούν μια εξαιρετικά υγιεινή επιλογή
Μερίδες Χρόνος προετοιμασίας
1 Μερίδα 5' Χρόνος Προετοιμασίας
Μερίδες Χρόνος προετοιμασίας
1 Μερίδα 5' Χρόνος Προετοιμασίας
Συστατικά
  • φλ. γάλα αμυγδάλου
  • 2 μήλα
  • 3 χούφτες φρέσκο σπανάκι
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2 κ. γλυκού μέλι
  • 1 λεμόνι το χυμό του
  • 1/2 ποτήρι νερό ή 4 παγάκια
Μερίδες: Μερίδα
Οδηγίες
Eκτέλεση
  1. Τα χτυπάμε όλα στο μπλέντερ μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μίγμα και καταναλώνουμε άμεσα για να μην καταστραφούν τα θρεπτικά συστατικά.
Θρεπτική αξία ανά μερίδα:
  1. 237 θερμίδες, 9,05 γρ. λιπαρά (εκ των οποίων 1,2 γρ. κορεσμένα), 39 γρ. υδατάνθρακες, 3,2 γρ. πρωτεΐνες, 4 γρ. φυτικές ίνες
Συνταγή σημειώσεις

Συνταγή απο Κλειώ Δημητριάδου
Πηγή: http://www.shape.gr/

Μοιραστείτε τη Συνταγή

Post A Comment